💛ZLATÉ MLÉKO💛 (moderně přezdíváno "kurkuma latté")

Miluji ajurvédu a považuji ji za "sestru" jógy :-) Pokud zkombinujeme jógu a ajurvédu, tedy vědomý pohyb a zdravý životní styl, který vyhovuje našemu konstitučnímu typu, posílíme naše zdraví a budeme se cítit lépe na těle i na duchu ;-) <3 Proto Vám budu občas prozrazovat nejen účinné jógové techniky, ale i recepty z mé tajné ajurvédské kuchyně ;-)


Zlaté mléko, neboli v moderní hantýrce "kurkuma latté" je neuvěřitelně zdravý nápoj, mající protizánětlivé, antivirotické a relaxační účinky. Prostě imunitní zázrak :-) Dělám veganskou verzi s rostlinným mlékem, je to sattvický nápoj (vhodný pro všechny konstituční typy).


Recept na 1 porci

- Hrnek mandlového mléka

- 1 vrchovatá čajová lžička kurkumy

- 1/2 čajové lžičky sušeného zázvoru (nebo pár plátků čerstvého zázvoru)

- Špetka čerstvě rozdrceného pepře

- 1 lžička kokosového oleje

- 1/2 - 1 čajová lžička medu

- špetka skořice na ozdobení

Postup V kastrůlku ohřejte mléko a do teplého mléka přidejte všechny ingredience kromě medu. Důkladně promíchejte (nebo prošlehejte) alespoň 2 minuty, poté nalijte do oblíbeného hrnku a oslaďte medem. Vršek můžete posypat voňavou skořicí :-) S receptem můžete experimentovat, někdy přidejte do směsi badyán, jindy kardamom, atd.

Nápoj pijte teplý, vemte si k němu oblíbenou knížku anebo jen užívejte tu opojnou chuť a vůni :-) Namasté 🙏











2 zobrazení

Lokah Samastah Sukhino Bhavamtu 

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now