JARNÍ AJURVÉDSKÁ OČISTA

~ 6ti denní online program pro odlehčení Vašeho těla a mysli ~

Po 18.5. - So 22.5.2020

Začátek jara je ideálním obdobím pro očistný a omlazující půst. Když říkám půst, nemám na

mysli hladovění, neboť to jde zcela proti principům ajurvédy! Mám na mysli velmi chutnou a

vyváženou, nicméně odlehčenou stravu, založenou na ajurvédských principech.

Kdy jindy jindy absolvovat očistu těla než teď, kdy můžeme být v klidu a bezpečí

domova? Kdy jindy posílit naše zdraví?

Možná jste začali v karanténě jíst více nezdravě a přibírat, anebo se cítíte unavení, bez nálady a

inspirace. Anebo se jen chcete dozvědět něco více o ajurvédě a vyzkoušet ji na vlastní kůži?

Pak právě pro Vás je tento pětidenní program. (Program není vhodný pro těhotné anebo ženy v

šestinedělí a osoby v rekonvalescenci. Máte-li pochybnosti o vhodnosti kurzu, kontaktujte mě a

poradíme se).

JAK BUDE PROGRAM PROBÍHAT?

Program začíná úvodním teoretickým setkáním v pondělí 11.května, kde se dozvíte všechny

důležité informace a seznámím Vás s konkrétní podobou našeho programu. Zároveň

absolvujeme rituál záměru, kterým podpoříme celý očistný proces.

Úvodní setkání je zdarma a můžete se rozhodnout po jeho absolvování, zda je tento

program to, co právě teď hledáte a potřebujete.

Neboli - každý den ode mě obdržíte instrukce e-mailem a zároveň se potkáme online ke

společné teorii a praxi a případné diskusi. (Záznam bude k dispozici i offline). Vzájemnou

motivaci a kontakt budeme udržovat ve společné whatsappové skupině.

První den ode mě obdržíte seznam ajurvédských receptů k naší očistě a pokyny pro následující

„přípravný“ den, aby přechod na očistu nebyl tak razantní. Samotná očista bude trvat tři dny

(čtvrtek – sobota). Nasdílíme si návod na pomalý návrat k běžné stravě a je velmi

pravděpodobné, že bude inspirována novými informacemi a zdravějšími návyky.

STRUKTURA PROGRAMU

Online setkání budou probíhat každý den od 18:00 - 19:15h

(setkání si můžete poslechnout rovnež ze záznamu)

Pondělí 18.5. - úvodní den (zdarma)

Úvodní setkání + rituál záměru

Úterý 19.5. + středa 20.5. - přípravné dny

Jóga, meditace, pránajáma + základy ajurvédy + diskuse (otázky)

Čtvrtek 21.5. - sobota 23.5. - ajurvédská očista

Jóga krije, pránajáma, meditace + teorie ajurvédy + diskuse (otázky)

CO ÚČASTÍ ZÍSKÁM?

Po absolvování programu budete mít základní znalosti o ajurvédě, nastartujete své denní

blahodárné ajurvédské rituály (jóga, dechová cvičení, olejová masáž abhyanga, základní

akupresurní marma body, proplach nosní dutiny, jazyková škrabka, ad.), získáte nové zdravé

recepty na očistné šťávy a zdravá ajurvédská jídla, doporučení pro vhodné doplňky stravy

anebo byliny, během půstu budete motivováni a podporováni ve společné whatsappové

skupině, a hlavně - po absolvování očisty se budete cítit mnohem zdravější, vitálnější a

krásnější :-)

CO PROGRAM OBSAHUJE?

• Každodenní 60min online setkání + 15min otázky & odpovědi. Součástí online

setkání bude teorie i praxe (nahrávka bude k dispozici i offline, ale doporučuji online

účast)

Témata z teorie: základy ajurvédy, dóša, tři guny, dinačarya (denní ajurvédské rituály),

základní marma body

Témata z praxe: jógové krije (očistné techniky), pránajáma (dechová cvičení), mantra,

mudra, rituál záměru

=> celkem 450min výukového programu

• Seznam očistných pokrmů a receptů v pdf

• Podněty ke každodenní kontemplaci a reflexi zasílané formou e-mailu

• Podpůrná whatsappová skupina

CO ŘÍKAJÍ ABSOLVENTI KURZU?

Na kurz jsem se přihlásila spíše ze zvědavosti, ale naprosto předčil moje očekávání a změnil ve spoustě věci pohled na živit, stravu, jógu a péči o tělo. Spoustu návyků si odnáším do života i po kurzu a věřím, že mi pomohou se cítit lépe. Kája je skvělá lektorka, přenesla na nás spoustu pozitivní energie, mnoho užitečných informací, které nám podávala srozumitelnou formou. Navíc on-line formát, kdy jsem si mohla užít kurz z pohodlí domova, byla super varianta.

~ Lucie Z.

JAKÁ JE CENA?

Hodnota programu (běžná cena) je 2500 Kč. V tomto období (jako vyjádření vzájemné podpory) je cena snížená na 1200 Kč (6*200 Kč). Pokud jste aktuálně bez příjmu anebo by měla být cena jedinou překážkou k absolvování kurzu, napište mi a dohodneme se.

REGISTRACE A BLIŽSÍ INFORMACE

V případě dotazů mě kontaktujte e-mailem či telefonicky (+420 608 932 922).

Přihlášky posílejte na kayayoga@outlook.com.

Do přihlášky uveďte, prosím, následující údaje (celé jméno, věk, aktuální zdravotní stav,

potravinové intolerance, předchozí znalost o ajurvédě).

Program se koná pro min.počet 3 osob a maximálně 9 osob.

Těším se na Vás!

Lokah Samastah Sukhino Bhavamtu 

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now